Kycklingfilé med rostat blomkålsmos

Av Godare

(1)

Vad tycker du?

Kycklingfilé med rostat blomkålsmos

60 min
10 ingredienser

Kycklingfilé som serveras med ugnsrostat blomkålsmos och vitlöksdoftande brysselkål och broccoli, toppad med knapriga mandelspån. En jättegod, nyttig och mättande middag för hela familjen! Recept ur boken ”Eat Clean” av Kristina Andersson.

Det går bra att byta blomkålsmoset mot mos på potatis eller andra rotfrukter.
Det går bra att byta blomkålsmoset mot mos på potatis eller andra rotfrukter.Foto: SUSANNA BLÅVARG

Ingredienser

  • 1 blomkålshuvud, stort
  • 1 mskolivolja
  • 4 kycklingfiléer
  • 200 gBrysselkål, färsk
  • 1 broccolihuvud
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 msksmör
  • 1 citron, saften
  • 1 dlmandelspån
  • Salt och peppar

Gör så här

Vad tycker du om receptet?

Sätt betyg

Vad tycker du?

Kycklingfilé med rostat blomkålsmos

Ämnen

  1. Kyckling
  2. Middagstips

Läs vidare

  1. Quinoa- och chiafrallor
    (5)

    Quinoa- och chiafrallor

    100 m
  2. Världens enklaste jordgubbsglass
    (20)

    Världens enklaste jordgubbsglas­s

    10 m
  3. Snabblagat
    Thaimarinerad lax i tortillabröd
    (1)

    Thaimarinerad lax i tortillabröd

    30 m

Kyckling

Visa allaVisa alla
Så grillar du kycklingklubbor i ugnen
(219)

Så grillar du kycklingklubb­or i ugnen

45 m
Krämig kyckling med vitlök och spenat
(13)

Krämig kyckling med vitlök och spenat

45 m
Snabblagat
Krämig kycklingpasta med paprika
(532)

Krämig kycklingpasta med paprika

30 m
Pita med kycklinglår, gräddfil och mynta
(4)

Pita med kycklinglår, gräddfil och mynta

40 m

Middagstips

Visa allaVisa alla
Snabblagat
Läckert krämig och vegetarisk pasta
(147)

Läckert krämig och vegetarisk pasta

20 m
Snabblagat
Libapizza – snabbt, enkelt och så gott
(232)

Libapizza – snabbt, enkelt och så gott

20 m
Makaronigratäng med köttfärs
(66)

Makaronigratä­ng

90 m
Svamplasagne med frasig salvia
(8)

Svamplasagne med frasig salvia

60 m