Från sockrig mellissmoothie till supersmoothie 

Av Godare

Vad tycker du?

Från sockrig mellissmoothie till supersmoothie 

(34)

Den här smoothien blir härligt krämig med hjälp av blomkål – oväntat gott och mättande. För den som är van med råa grönsaker går det utmärkt att ta rå fryst blomkål. Är du känslig och föredrar lite snällare variant, så låter du blomkålen ångkokas för att sedan kylas ner. Frys i buketter eller förvara i kylen.  Recept av matbloggaren Tina Mejri.

Ingredienser

Ingredienser

2.5 dl
växtdryck, som mandel-, havre- eller kokosmjölk
1 dl
fryst blomkål
1.5 dl
frysta bär, en mix av mango för sötma, blåbär, björnbär och hallon
2
dadlar, ungefär
vaniljextrakt
valfri sötning, honung, lönnsirap eller kokosnektar,. Kan uteslutas.

Gör så här

1
Lägg samtliga ingredienser i en blender eller mixer och mixa slät. Drick och njut.

Vad tycker du om receptet?

Vad tycker du?

Sätt betyg

Läs vidare

  1. Så blir smoothie ännu nyttigare

  2. Nyttig smoothie med aroniabär

  3. Smoothie bowl med hemgjord granola

  1. Ämnen

    1. Recept
    2. Smoothies
decoration divider

Smoothies

Visa alla

Så fixar du en lyxig helgfrukost

Så blir smoothie ännu nyttigare

Jordgubbssylt

Boosta immunförsvaret med en grön drink