Boosta din kropp – med nyttig smoothie

Av Madeleine Brohlin

Vad tycker du?

Boosta din kropp – med nyttig smoothie

(2)

Boosta din kropp med en läcker smoothie med massa nyttigheter. Här är två favoriter; en med apelsin och banan och en med mango och hallon. Recept från boken ”Hälso-smoothies” av Eliq Maranik.

Solgul energikick.

Ingredienser

Apelsin och banan

4
apelsiner
0.5
citron
2
Bananer
1.5 dl
Is, eventuellt

Hallon och mango

1
mango, liten
0.5
Lime, pressad
150 g
Hallon, färska eller frysta
2 dl
Kokosvatten
1 msk
lucumapulver
1 msk
hampafrön

Gör så här

1
Apelsin och banan: Pressa apelsinerna och citronhalvan, men se till att inga kärnor kommer med, de kan ge besk smak. Mixa ingredienserna till en slät och tjockflytande smoothie. Mixa isen för en frostig smoothie. Servera i glas.
2
Hallon och mango: Skala mangon med potatisskalare och skär i bitar, tänk på att den har en stor kärna. Pressa limen. Mixa alla ingredienserna till en slät smoothie. Servera i glas.

Vad tycker du om receptet?

Vad tycker du?

Sätt betyg

Läs vidare

    1. Ämnen

      1. Recept
      2. Frukost
      3. Smoothies
    decoration divider

    Frukost

    Visa alla

    Så fixar du en lyxig helgfrukost

    Tomatomelett med basilika

    Minipajer med ägg och bacon

    Croque madame